Ένας γιατρός προειδοποίησε ότι μια αμφιλεγόμενη συνήθεια που κάνουν οι άνθρωποι στο ντους και θα μπορούσε να έχει δυσάρεστες συνέπειες στο μέλλον.
Η ώρα του ντους έχει αποδειχθεί ασυνήθιστα αμφιλεγόμενη τον τελευταίο καιρό – με τους ανθρώπους να παραδέχονται ότι κάνουν κάθε είδους δραστηριότητα εκεί μέσα, από ένα σνακ μέχρι το βούρτσισμα των δοντιών τους. Και επιπλέον, υπάρχει επίσης μια συζήτηση για το πόσο συχνά πρέπει να κάνουμε ντους.
Αλλά οι ειδικοί φαίνεται να συμφωνούν ότι μια πολύ κοινή συνήθεια, που το 62 τοις εκατό των Αμερικανών παραδέχτηκε ότι κάνει σε μια έρευνα του YouGov, δεν είναι καλή ιδέα για την υγεία σας.
Και δεν το κάνουν μόνο οι απλοί άνθρωποι. Διασημότητες, όπως η Kelly Clarkson και η Madonna, έχουν παραδεχτεί την αμφιλεγόμενη συνήθεια εξοικονόμησης χρόνου, αλλά προφανώς θα πρέπει να το σκεφτούν ξανά. Σύμφωνα με τη Δρ Alicia Jeffrey-Thomas, αυτό που μπορεί να φαίνεται απλώς μια αβλαβής συνήθεια ντους, στην πραγματικότητα, επηρεάζει την υγεία της ουροδόχου κύστης και την κανονική ρουτίνα της τουαλέτας.
Ούρηση στο ντους
Αν και αυτό μπορεί να μην ακούγεται ως σωστή εθιμοτυπία (ιδιαίτερα αν μοιράζεστε ένα ντους με άλλα μέλη του νοικοκυριού σας), είναι μια συνήθεια που πολλοί άνθρωποι έχουν παραδεχτεί ότι κάνουν.
Εάν ανήκετε σε αυτήν την ομάδα ανθρώπων που κάνουν ντους, η Δρ Τζέφρι-Τόμας σας προτρέπει να αναθεωρήσετε τις συνήθειές σας.
Γιατί είναι κακό για εσάς η ούρηση στο ντους;
«Θέλουμε να αποφύγουμε να εκπαιδεύσουμε την ουροδόχο κύστη μας να συσχετίζει ορισμένα σήματα με την επιθυμία για κατούρημα. Σε αυτήν την περίπτωση, το κατούρημα στο ντους συνδέει τον ήχο του τρεχούμενου νερού με την ούρηση ή με τη βύθιση στο νερό», είπε στο TikTok.
«Αυτό μπορεί συχνά να προκαλείται από άλλους ήχους τρεχούμενου νερού (όπως όταν ανοίγετε τη βρύση για να πλύνετε τα χέρια σας ή τα πιάτα) ή όταν βρίσκεστε σε υδάτινα σώματα».
Έτσι, αν θέλουμε να αποφύγουμε την αδύναμη κύστη, είναι καλύτερο να επιμείνουμε στην ούρηση στην τουαλέτα.
Η ούρηση στο ντους μπορεί να είναι ιδιαίτερα επιζήμια για την πυελική ανατομία των γυναικών, καθώς δεν είναι κατασκευασμένη για να ουρεί ενώ στέκονται.
Στο κλιπ της, η Dr Jeffrey-Thomas λέει ότι το κατούρημα ενώ στέκεσαι δεν «ευνοεί τη χαλάρωση του πυελικού εδάφους».
Μιλώντας στο BuzzFeed, είπε επίσης ότι οι άντρες έχουν τον «προστάτη για να στηρίζει την κύστη», αλλά οι γυναίκες και όσοι έχουν υποβληθεί σε χειρουργικές επεμβάσεις επιβεβαίωσης φύλου «δεν έχουν το ίδιο επίπεδο υποστήριξης».
Πόσο συχνά πρέπει να κάνετε ούρηση;
Η Δρ Jeffrey-Thomas είπε επίσης ότι εάν θέλουμε να ενισχύσουμε την ουροδόχο κύστη μας, θα πρέπει επίσης να ουρούμε λιγότερο συχνά. Και συνέχισε: «Ο κανονικός χρόνος μεταξύ των ταξιδιών στην τουαλέτα είναι κάθε τρεις έως τέσσερις ώρες κατά τη διάρκεια της ημέρας, αλλά τουλάχιστον δύο+ ιδανικά, δεν πρέπει να ξυπνάτε τη νύχτα».
«Γνωρίζουμε ότι καθώς η ουροδόχος κύστη σας γεμίζει σταθερά, η ένταση της αίσθησης της ανάγκης να φύγετε θα αυξάνεται όλο και περισσότερο μέχρι να φτάσουμε σε αυτή την κορυφή, αλλά αυτό το κύμα θα κατέβει ξανά και θα καταλαγιάσει».
«Ο στόχος είναι να μπορέσουμε να χρησιμοποιήσουμε αυτές τις τεχνικές για να καβαλήσουμε το κύμα έτσι ώστε να μην υποχωρούμε σε αυτό το υψηλό επίπεδο έντασης για να πάμε. Εάν υποχωρείτε συνεχώς και πηγαίνετε στην κορυφή αυτού του κύματος, εκπαιδεύετε το σώμα σας να στέλνει αυτό το πραγματικά επείγον σήμα πιο συχνά, διαιωνίζοντας τον κύκλο».
@thepelvicdancefloor Reply to @gwas007 why you shouldn’t pee in the shower (probably part 1 of multiple?) #learnontiktok #tiktokpartner ♬ Similar Sensation (Instrumental) – BLVKSHP
// Allow detecting when fb api is loaded.
function Deferred() {
var self = this;
this.promise = new Promise( function( resolve, reject ) {
self.reject = reject;
self.resolve = resolve;
});
}
window.fbLoaded = new Deferred();
window.fbAsyncInit = function() {
FB.init({
appId : ‘[email protected]’,
autoLogAppEvents : true,
xfbml : true,
version : ‘v3.0’
});
window.fbLoaded.resolve();
};
(function(d, s, id){
var js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0];
if (d.getElementById(id)) {return;}
js = d.createElement(s); js.id = id;
js.src = “https://connect.facebook.net/en_US/sdk.js”;
fjs.parentNode.insertBefore(js, fjs);
}(document, ‘script’, ‘facebook-jssdk’));
VIA: FoxReport.gr
