Όλοι οι κάτοχοι Fitbit έχουν πλέον δωρεάν πρόσβαση στις ενδείξεις Ημερήσιας Βαθμολογίας ετοιμότητας. Επιπλέον, το Fitbit προσφέρει τώρα ένα σύστημα Cardio Load που μπορεί να σας βοηθήσει να σχεδιάσετε και να μεγιστοποιήσετε τις συνεχείς προπονήσεις καρδιαγγειακής άσκησης.
Η λειτουργία Daily Readiness Score του Fitbit κυκλοφόρησε αρχικά το 2021 ως δυνατότητα Premium. Η υπόθεση είναι αρκετά απλή. Το Fitbit αναλύει τις μετρήσεις σας και σας λέει πώς να συμπεριφέρεστε στο σώμα σας κάθε μέρα. Αν τρέξεις μαραθώνιο την Τρίτη, μπορεί να σου πει να ξεκουραστείς την Τετάρτη. Εναλλακτικά, αν έχετε χαλαρώσει με τον εαυτό σας και κοιμηθήκατε ολόκληρες οκτώ ώρες, το Fitbit μπορεί να προτείνει ένα σετ προπονήσεων υψηλής έντασης.
Η Ημερήσια Βαθμολογία Ετοιμότητας προσαρμόζεται επίσης για να αντικατοπτρίζει με μεγαλύτερη ακρίβεια τα «σήματα ανάκαμψης» του ανθρώπινου σώματος. Και, είναι ενδιαφέρον ότι το Fitbit έχει προσαρμόσει τους αριθμούς που σχετίζονται με τις ενδείξεις ετοιμότητας “Χαμηλή”, “Μέτρια” και “Υψηλή”—είναι τώρα ≥29, 30-64 και ≤65, αντίστοιχα.
Οι ακόλουθες συσκευές Fitbit προσφέρουν τώρα δωρεάν Ημερήσια βαθμολογία ετοιμότητας:
- Luxe
- Αίσθηση και Αίσθηση 2
Οι κάτοχοι του Pixel Watch μπορούν επίσης να έχουν δωρεάν πρόσβαση στο Daily Readiness Score. Φυσικά, αυτή η δυνατότητα προσφερόταν ήδη ως δωρεάν προνόμιο στο Pixel Watch 3, το οποίο κυκλοφόρησε μόλις πριν από έναν μήνα.
Πρέπει να επισημάνω ότι η Garmin, ένας από τους αντιπάλους του Fitbit, προσφέρει ήδη ένα Δυνατότητα ημερήσιας βαθμολογίας ετοιμότητας δωρεάν (αν και αυτό περιορίζεται σε μερικά από τα πιο ακριβά ρολόγια της εταιρείας). Το Apple Watch μπορεί επίσης να προσφέρει λειτουργία Καθημερινής ετοιμότητας όταν συνδυάζεται με μια εφαρμογή τρίτου κατασκευαστή Προπόνηση σήμερα ή Αθλητικός.
Μαζί με τη δωρεάν λειτουργία Daily Readiness Score, η Fitbit αποκαλύπτει τώρα μια νέα μέτρηση Cardio Load που μετρά τη συνολική πίεση στο καρδιαγγειακό σας σύστημα κατά τη διάρκεια της ημέρας (όχι μόνο κατά τη διάρκεια της προπόνησης). Αυτά τα δεδομένα είναι διασκεδαστικά, αν και συμβάλλουν επίσης σε ένα νέο σύστημα Target Cardio Load—Το Fitbit θα σας πει πόση άσκηση χρειάζεστε για να διατηρήσετε ή να βελτιώσετε την τρέχουσα καρδιαγγειακή σας φυσική κατάσταση.
Η λειτουργία Daily Readiness Score και Cardio Load διατίθενται επί του παρόντος στους πελάτες του Fitbit μέσω μιας ενημέρωσης από την πλευρά του διακομιστή. Η ενημέρωση, η οποία απαιτεί την πιο πρόσφατη έκδοση της εφαρμογής Fitbit (4.23 ή νεότερη), ενδέχεται να χρειαστούν μερικές ημέρες για να φτάσει σε όλους τους πελάτες.
Πηγή: Fitbit
VIA: HowToGeek.com
