Κρατιέσαι μπορεί να βλάψει την υγεία σου

Είναι κάτι που όλοι έχουμε κάνει κάποια στιγμή στη ζωή μας για να αποφύγουμε τη χρήση μιας βρώμικης δημόσιας τουαλέτας. Ωστόσο, ένας γιατρός εξηγεί τους ανησυχητικούς κινδύνους πίσω από αυτήν τη συνήθεια.

Η σκέψη να περιμένουμε μέχρι να φτάσουμε στο άνετο περιβάλλον του σπιτιού μας μπορεί να ακούγεται σαν η καλύτερη λύση εκείνη τη στιγμή, αλλά, όπως φαίνεται, μπορεί να προκαλέσει σοβαρά προβλήματα υγείας.

Οι προειδοποιήσεις γιατρού για την… αναβολή της επίσκεψης στην τουαλέτα

Η Dr. Janine Bowring, γιατρός νατουροπαθητικής από τις ΗΠΑ, προειδοποιεί ότι η συνήθεια αυτή μπορεί να οδηγήσει σε δυσκοιλιότητα, αιμορροΐδες και ραγάδες.

Μέσα από το TikTok, όπου έχει πάνω από ένα εκατομμύριο ακολούθους, η Dr. Bowring ανέφερε: «Ποτέ μην κρατάτε τα κόπρανά σας. Γιατί; Επειδή μπορεί να προκαλέσει δυσκοιλιότητα και τα κόπρανα που παραμένουν περισσότερο στο πεπτικό σας σύστημα χάνουν νερό και γίνονται πιο σκληρά, προκαλώντας πόνο.

Επιπλέον, αυτό μπορεί να προκαλέσει αιμορροΐδες και ραγάδες, κάτι που σίγουρα δεν θα σας αρέσει. Όταν λοιπόν έχετε την ανάγκη να πάτε στην τουαλέτα, πρέπει να πάτε».

Οι επιπτώσεις στη λειτουργία του εντέρου

Η Dr. Zoe Williams, γενική ιατρός του NHS, που συνεργάζεται με την Activia, συμφωνεί. Σε δήλωσή της στην Huffington Post είπε: «Τα σώματά μας χρειάζονται να κάνουν τη δουλειά τους και όποιος κι αν είναι ο λόγος που ‘κρατάτε’ τα κόπρανά σας, δεν είναι καλό για το έντερό σας. Η συνήθεια αυτή μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία του εντέρου σας».

Μια πρόσφατη μελέτη από το Πανεπιστήμιο Monash αποκάλυψε μια σοκαριστική σύνδεση ανάμεσα στη δυσκοιλιότητα και τα μεγάλα καρδιακά επεισόδια (MACE). Οι ερευνητές βρήκαν ότι η δυσκοιλιότητα μπορεί να συνδέεται με καρδιακά εμφράγματα, εγκεφαλικά επεισόδια, ακόμα και καρδιακή ανεπάρκεια.

Σύμφωνα με το NHS, η δυσκοιλιότητα στους ενήλικες εμφανίζεται όταν υπάρχουν αλλαγές στη συχνότητα ή τον τρόπο που αφοδεύουμε. Παρόλο που μπορεί να αντιμετωπιστεί με διατροφή και αλλαγές στον τρόπο ζωής, οι ερευνητές βρήκαν 23,814 περιπτώσεις όπου η δυσκοιλιότητα συνδέθηκε άμεσα με μεγάλα καρδιακά επεισόδια.

Όταν το σώμα σας στέλνει το σήμα ότι πρέπει να πάτε στην τουαλέτα, μην το αγνοείτε. Η καθυστέρηση μπορεί να προκαλέσει επιπλοκές που επηρεάζουν όχι μόνο την πεπτική σας υγεία, αλλά και το καρδιαγγειακό σας σύστημα.

Είναι σημαντικό να κατανοήσετε ότι οι σωστές συνήθειες υγιεινής μπορούν να προστατεύσουν την υγεία σας μακροπρόθεσμα.

Βίντεο

@j9naturally

NEVER Hold in Your Poop Dr. Janine highlights the importance of not holding in your bowel movements. She explains that doing so can lead to constipation, as the water is extracted from the stool when it remains in the digestive system for an extended period. Moreover, Dr. Janine emphasizes that holding in your poop can lead to the development of hemorrhoids and fissures over time. Additionally, she explores how this practice can disrupt your natural rhythm for bowel movements. Despite acknowledging that children may feel uncomfortable using school restrooms and adults may be hesitant to use public facilities, Dr. Janine strongly recommends responding to the urge promptly – after all, it’s a normal bodily function that everyone experiences. Follow for more natural health tips. #poop #guthealth #circadianrhythm #wellness

♬ original sound – doctorjanine Bowring, ND